ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗೊತ್ತಿದ್ದೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೆಯೋ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಅದರಿಂದ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನಾದರೂ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ ಎನ್ನುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕೆಲ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
* ಪ್ರತಿನಿತ್ಯವೂ 2-3 ಎಸಳು ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಜಗಿದು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಸೂರದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
* ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸಂಬಂಧಿತ ಸೋಂಕುಗಳಾಗಲಿ, ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಲಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
* ಹಿಂದಿನ ದಿನವೇ ಕತ್ತರಿಸಿಟ್ಟ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇಟ್ಟು ಬಹಳ ಸಮಯದ ಬಳಿಕ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ಇದೇ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ತುಟಿಗಳು ಬಹಳ ಒರಟಾಗಿದ್ದು, ಕಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನ ಕೆನೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಇದರಿಂದ ತುಟಿ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.
* ಸೀಬೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬಿನ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವಷ್ಟೇ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕೂಡ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆ’ತಂ’ಕ ಮತ್ತು ಖಿ’ನ್ನ’ತೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.
* ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧಿ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ರಕ್ತದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಇದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
* ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಆಯಾಸವಾಗಿದ್ದಾಗ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ
* ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ.
* ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಮೂಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಜ್ವೈನ್ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಆರಿದ ಮೇಲೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಆಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿವಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣಬೇಕು ಎಂದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಹಸಿ ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿ ಇವುಗಳ ಸೇವನೆ ಜಾಸ್ತಿ ಮಾಡಿ.
* ಪೈಲ್ಸ್ ನಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲೇಬಾರದು ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸೇವಿಸಿದರು ಕೂಡ ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗಾಗಿ ಹಿರಿಯರು ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಆಯುಷ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು.
* ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಗೋಡಂಬಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಆಗುವ ಬದಲು ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
* ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ತುಟಿಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ.
* ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು ಎಂದರೆ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದ್ದರೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಪರಿಹಾರ ಆಗುತ್ತದೆ.
* ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಕಣ್ಣು ಹಾಗೂ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ.
* ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಹಸಿರು ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿದರೆ ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
* ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಇದು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು.
* ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಂತರಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
* ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಲಿದ್ದಾಗ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು.
* ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಅರಿಶಿಣದ ಜೊತೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಹಾಗೂ ಕಲೆಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ.
* ಬಹಳ ತಣ್ಣಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ.