Category: Health Tips

  ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯುವ ಜನತೆಯೂ ಕೂಡ ವಿಪರೀತವಾದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹಾಗೂ ಸೊಂಟ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಂತುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಕಡೆ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಹಜವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಬಿದ್ದು ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಆಗಿದ್ದರೆ ಆಗಲೂ ಕೂಡ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಮಗಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಮೇಲ್ಬಾಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಆಗಿದ್ದರೆ ಬಹಳ ಬೇಗ ಗುಣ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ…

Read More “ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸೊಂಟ ನೋವು ಇರುವವರು ಈ ಮನೆ ಮದ್ದನ್ನು ಒಂದು ಸರಿ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.!” »

  ಈ ಒಂದು ಜೀರಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಾತ ಪಿತ್ತ ಕಫ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಡುವಂತಹ ಅದ್ಭುತವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಗೂ ಇದರ ಒಂದು ಗುಣ ಧರ್ಮ ನೋಡುವುದಾದರೆ ಇದು ಕಹಿ ಸ್ವಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂಥದ್ದು ಹಾಗೂ ಇದು ಉಷ್ಣವೀರ್ಯ ಗುಣಧರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂಥದ್ದು. ಇದು ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫಜ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂಥದ್ದು. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ದಿನ ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಯಾವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವ ಯಾವ ರೋಗಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳ ಬಹುದು ಹಾಗೂ…

Read More “ಪ್ರತಿದಿನ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ನೋಡಿ.!” »

  ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕುಡಿತದ ಚಟಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದು ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಈ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಹೌದು. ಪಟ್ಟಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವಕ ಯುವತಿಯರು ಈ ಒಂದು ಕುಡಿತದ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಇದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನೇ ಹಾಳು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಹೌದು ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು. ಈ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲೂ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ…

Read More “ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕುಡಿತದ ಚಟ ಬಿಡಿಸುವ ಮನೆ ಮದ್ದು.!” »

  ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ‌, ಫೈಬರ್, ಪಾಸ್ಪರಸ್, ಮೈಕ್ರೋ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯನ್ಸ್ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್, ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ನಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥವಾದ ಈ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು. ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿ ಗಿಂತಲೂ ಕೂಡ ರಿಚೆಸ್ಟ್ ಆಹಾರ ಎನ್ನಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಾಗೂ ಪಾಸ್ಪರಸ್ ಅಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಹಾಗೂ ಮಾಂಸಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂದರೆ ಈ ರಕ್ತಪರಿಚಲನ ವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇದಕ್ಕೆ…

Read More “ಬಿಪಿ, ಶುಗರ್, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ತಲೆಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ರಾಮಬಾಣ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.!” »

  ಹೈ BP ಎನ್ನುವುದು ಹಿಂದೆ ವಯೋಸಹಜ ಕಾಯಿಲೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ 30ರ ಹರೆಯದವರಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಬದಲಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯು ಹದಗೆಟ್ಟಿರುವುದು ಕಾರಣ ಒಂದು ಕಡೆ ಆದರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಅನುವಂಶೀಯತೆಯಿಂದ ಎಂದರೆ ತಂದೆ ತಾಯಿಯಿಂದ ಬಳುವಳಿಯಾಗಿ ಬಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಜ್ಜಿ-ತಾತನಿಗೆ ಯಾವುದಾದರು ಒಂದು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ BP ಶುರು ಆಗಿದ್ದರೆ ಅದು ತಂದೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ತಂದೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಕೂಡ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ…

Read More “ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹೈ BPಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಗೊಳಿಸುವ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆ ನೋಡಿ ಒಮ್ಮೆ.!” »

  ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ಇದು ಜಗಜ್ಜನಿತವಾದ ಮಾತು. ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದರೆ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು ಹಾಗೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯು ಚಟುವಟಿಕೆಯುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಆಗ ತಿಂದ ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ತಿಂದ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗದ ಇನ್ನಿತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಂದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೋ ಅಥವಾ ನಾವು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹಾಗೂ ಬದುಕುತ್ತಿರುವ ರೀತಿಯಿಂದಾಗಿಯೋ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ಅಸಿಡಿಟಿ,…

Read More “ಗ್ಯಾಸ್ ಅಸಿಡಿಟಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಿಂದ ಆಹಾರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.!” »

  ತಲೆ ಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುವುದು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದರ ಸಂಕೇತ ಎಂದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಕೂಡ ತಲೆಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಬದಲಾಗಿರುವುದು. ಇಂದು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಗುತ್ತಿರುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುವುದು ಕೂಡ ಒಂದು. ಈ ತಲೆ ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಾವು ಪಡುವ ಶ್ರಮ ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ. ದುಬಾರಿ ಬೆಲೆಗಳ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅಷ್ಟೇ ದುಬಾರಿ ಬ್ರಾಂಡೆಡ್…

Read More “ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಕೂದಲು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಆಗಿ ಬುಡದಿಂದ ಕಪ್ಪಾಗಲು 9 ದಿನ ಈ ರೆಮಿಡಿ ಮಾಡಿ ಸಾಕು.!” »

  ಈಗ ಅತಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಯುವಜನತೆ ಹೀಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿರುವುದು. ಲೇಟಾಗಿ ಮಲಗುವುದು, ರಾತ್ರಿ ಲೇಟಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಆಗದೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ ಆದಷ್ಟು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಂಜೈಮ್ಸ್ ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಳು ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗುತ್ತದೆ….

Read More “ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗಲು ಸರಳ ಉಪಾಯ.!” »

  ಹಿಂದೆಲ್ಲ ವಯೋಸಹಜ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿಯೇ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈಗಿನ ಯುವ ಜನತೆಯು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ತಾತ್ಸಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಆಶಿಸ್ತಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ದೈನಂದಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಕ್ರಮ ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನೂರಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ದೇಹ ಗೂಡಾಗುತ್ತಿದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ‌ BP ಕೂಡ ಒಂದು. ಈ ಮೇಲೆ…

Read More “BP ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವ 5 ಜ್ಯೂಸ್ ಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೀಗಿದ್ದರೆ ಜೀವನಪರ್ಯಂತ BP ಬರುವುದಿಲ್ಲ.!” »

  ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ನಾವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ನಿರ್ಲಕ್ಷ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ಇರುವವರೆಗೂ ಕೂಡ ಈ ದೇಹವು ನಮ್ಮ ಜೊತೆ ಸಾಥ್ ಕೊಡಬೇಕು ಎಂದರೆ ಆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪಡೆದುಕೊಂಡು ದೇಹವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮ ಜನತೆಯು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸೇವಿಸುವ ಔಷಧಿಯವರೆಗೂ ಕೂಡ ಎಲ್ಲವೂ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ…

Read More “40 ವರ್ಷ ಆಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದೊಂದು ಆಹಾರ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ.!” »